Pesos e Medidas

Vamos a anamnese da academia:

COMPOSIÇÃO CORPORAL
Peso atual: 87,3kg
Altura: 1.68cm (encolhi 1 cm!)
Dobra tricipal: 28mm
Dobra supra-ilíaca: 38mm
Dobra da coxa: 28mm

PROTOCOLO DE POLLOCK (3 dobras)
% gordura ideal: 19%
% gordura atual: 34,13%
Peso gordo: 29,80 kg
Peso magro: 57,50 kg
Peso ideal: 70,99 kg

PERÍMETRO (em cm)
Tórax: 96
Cintura: 89
Abdome: 100
Quadril: 115
Antebraços: 26 (D)/ 25 (E)
Braços: 35 (D) / 34 (E)
Coxas: 61 (D) / 60 (E)
Panturrilhas: 42,5 (D) / 42 (E)

AVALIAÇÃO POSTURAL DIGITAL
Ombros assimétricos, lado esquerdo elevado
Hiperlordose lombar
Genu recurvato
Rotação interna de ombros

Hoje fiz musculação e PQP! Tô arrasada! as ameaças de cãimbras reapareceram hoje, só em pensar que amanhã vai rolar hidroginástica, ai,ai,ai...mas vai ser "manero' pois está fazendo um sol aqui no Rio! Sem falar que as cigarras não param de "cantar", minha mãe que fala quando as cigarras cantam é calor na certa!.
Fui a manicure, graças a Deus!, pois minhas unhas estavam um "lixo", sinto-me até mais leve!, Esmalte da Colorama cor Morango silvestre.
Hoje, estava lendo o blog da Vânia, e ela relata que pra ela não dá mais, não dá mais essa história de R.A., de dieta, de malhação, pontos...que pra ela nada disso está funcionando, se assumir faz bem, eu por exemplo assumo que não consigo parar de jantar, de tomar refrigerante, que não abro mão das minhas besteiras e belisquetes, sei que não vou perder esses 12 quilos de um dia pro outro, que não me adianta ficar postando cardápios por aqui, não sou exemplo para isso. Também não posso negar que tenho o "meu valor", frequento academia, vou a medicos que pelo menos monitaram minha saúde, não sou uma gorda relapsa!, mas tenho que parar de muitas vezes de exercer um pressão extrema pois todos emagrecem e eu não, também dou maior sorte pro azar.